لماذا قد يكون ارتداء المكياج أثناء ممارسة التمارين الرياضية سيئًا لبشرتك. تشير دراسة جديدة إلى أنه قد يسبب انسداد المسام وظهور حب الشباب وبقع جافة. دائمًا ما يكون من الأهمية ارتداء واقي الشمس إذا كنت تمارس التمارين في الهواء الطلق.
لماذا قد يكون ارتداء المكياج أثناء ممارسة التمارين الرياضية سيئًا لبشرتك
_النقاط الرئيسية
.كما يمكن أن يسبب ارتداء الماسكارا أو الآيلاينر أثناء ممارسة التمارين الرياضية تهيجًا، وحكة، وطفح جلدي.
.إذا كان المكياج يمنحك الثقة لممارسة التمارين الرياضية، فابحث عن أساسات "غير مسدّدة للمسام" واغسل وجهك مباشرة بعد ممارسة التمارين الرياضية لتقليل مشاكل البشرة.
إذا كنت من الأشخاص الذين لا يذهبون إلى أي مكان - حتى النادي الرياضي - دون ارتداء مكياج، فإن دراسة جديدة تقترح أنك قد ترغب في إعادة التفكير في ذلك لحماية بشرتك.
للدراسة، طلب العلماء من 43 طالباً وطالبة جامعيين أن يقوموا بتمارين على جهاز المشي لمدة 20 دقيقة في مختبر. قبل ممارسة التمارين، قاموا جميعًا بتطبيق كريم أساس على الجبين والخد العلوي على نصف وجههم بينما تركوا النصف الآخر بدون مكياج.
بحلول نهاية التمارين، كانت لدي الجميع مزيد من الرطوبة على كلا نصفي الوجه. ولكن كانت هناك مزيد من الرطوبة في المناطق التي تم فيها تطبيق المكياج، وفقًا لنتائج الدراسة المنشورة في مجلة الأمراض الجلدية التجميلية.
توسعت المسام أيضًا وزادت مستويات الزيت على البشرة بدون مكياج، بينما بقيت المسام بنفس الحجم وانخفضت مستويات الزيت حيث ارتدي الأشخاص الأساس. وهذا يشير إلى أن ارتداء المكياج أثناء التمارين الرياضية قد يعيق قدرة الجلد على الحفاظ على مستويات الزيت الصحيحة خلال التمرين وقد يسبب بشرة جافة وانسداد المسام وحب الشباب، كما يقول كبير الباحثين في الدراسة، دونغسون بارك، الدكتوراه، من جامعة التعليم الوطنية في سيول.
"بالنسبة لصحة البشرة، من الأفضل ممارسة التمارين الرياضية بدون مكياج"، يقول الدكتور بارك.
_ لماذا تعتبر مستويات الزيت الصحيحة مهمة جدًا للبشرة الصحية؟
"يمكن أن يؤدي انسداد المسام وزيادة إنتاج الزيت إلى ظهور حب الشباب، بما في ذلك الرؤوس البيضاء والرؤوس السوداء والبثور"، يقول بارك. "وهذا قد يكون مقلقًا بشكل خاص للأفراد الذين يعانون من بشرة تميل لحب الشباب".
ومن الممكن أيضًا أن المكياج لن يساعدك في الظهور بشكل أفضل خلال التمارين الرياضية، يضيف بارك. "يمكن أن يؤدي الزيت الزائد إلى تحلل أساس الكريم أو انزلاقه عن البشرة بشكل غير متساوي، مما يؤدي إلى تطبيق مكياج غير متساوي أو خطي".
على الرغم من أن الدراسة ركزت على أساس الكريم، فمن المحتمل أن يعيق المكياج المسحوق أيضًا وظيفة البشرة الصحيحة أثناء التمارين الرياضية، وفقًا لشاري ليبنر، مديرة الدراسات السريرية في كلية وايل كورنيل للطب في مدينة نيويورك، والتي لم تشارك في الدراسة الجديدة.
"يُعتبر بعض الزيت ضروريًا لترطيب البشرة، ونقل الأنتيوكسيدات، ومحاربة البكتيريا، لذلك من المحتمل أن ارتداء المكياج أثناء ممارسة التمارين الرياضية ليس فكرة جيدة"، تقول الدكتورة ليبنر.
من الممكن أن لا يسد المكياج المسحوق المسام بنفس القدر الذي يفعله أساس الكريم، ولكنه سيزيل الزيوت ويحدث آثارًا مماثلة على البشرة بنهاية التمرين، تضيف ليبنر.
يمكن أيضًا أن يسبب المكياج على العين مثل الماسكارا أو الكحل مشكلات في البشرة، بما في ذلك التهيج، والحكة، والطفح الجلدي، والعدوى، تقول ليبنر. أما ارتداء أحمر الشفاه في الصالة الرياضية، فمن المرجح أن يسبب مشاكل أقل للبشرة.
_ يمكن التوصل إلى "توازن متناسق" لارتداء المكياج في الصالة الرياضية
لكن إذا كان المكياج يعطيك دفعة معنوية مهمة لتجعلك تشعر بالثقة أو النشاط أثناء التمارين الرياضية، فقد لا تحتاج بالضرورة إلى التخلي تمامًا عن المكياج في الصالة الرياضية.
"إنه توازن متناسق"، تقول ليبنر.
إذا كنت ترتدين مكياجًا في الصالة الرياضية، فإن استخدام المنتجات المناسبة والروتين الصحي للعناية بالبشرة يمكن أن يساعد على تقليل خطر مشاكل البشرة، وتضيف ليبنر.
ابدأ بالبحث عن منتجات غير مسددة للمسام التي من المرجح أن تسد المسامات الخاصة بك، وارتدي قدر أقل من المكياج إذا أمكن، ينصح ليبنر. ثم انهي تمارينك باستخدام مناديل إزالة المكياج على وجهك، تليها غسل بلطف بالمنظف اللطيف والماء في أقرب وقت ممكن.
"بشكل عام، أود أن أوصي بتجنب ارتداء المكياج أثناء ممارسة التمارين الرياضية لأنه يمكن أن يزيد من تفاقم حالات الجلد"، تقول ليبنر. "ومع ذلك، أود أن أقول أنه من الأفضل ممارسة التمارين الرياضية وأنت ترتدين المكياج من أن تكون كسولًا".
تعليقات
إرسال تعليق